安全健康知识讲座

2月28日下午，我校邀请江西省全员健康教育中心的蔡老师在办公楼2楼会议室，举办了一场全体教职员工参加的安全健康知识讲座，蔡老师用90分钟的时间，结合现场演示，为大家讲解了急救知识、三大职业病和家庭常用医疗设备使用的常识，此次活动提升了大家的急救意识、急救技能和急救配合能力，也增强了大家的安全意识和身体健康的防患意识。

一、健康知识教学

（一）急救常识

1.首先判断：现场周围环境是否安全？是否昏迷无意识？

2.呼救与摆放位置：确定昏迷立即呼救。

3.摆放仰卧体位，解开上衣。

4.判断口腔内是否有异物，及时清理。

5.判断循环及徒手心肺复苏术：判断呼吸及脉搏，进行胸围按压，开放气道，再进行人工呼吸。

6.如果现场有AED必须尽快实施电除颤。

（二）如何自我缓解肩膀疼痛？

1.摆正姿势：抬头目视前方，背部挺直，肩部自然下垂，下巴尽量贴进脖子。

2.动起来：久坐属静，活动属动。强烈建议大家在工作中，当坐下工作时间达1个小时后，起身活动，拉伸身体、活动自我。

3.穴位刺激按摩：临床研究表明，按摩可起到调节机体神经兴奋性，活血散瘀、消肿止痛。

4.肩井穴：治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效，而其中又以肩井穴最为特效。

5.针灸治疗：辨证针刺相应穴位、痛点处，疏通经气，起到活血化瘀、祛风止痛的作用；可配合电针的理疗，二法合用。